📅 پنجشنبه، 9 بهمن 1404
⏰ ساعت 16 تا 18
👥 مراقبه، دستورزی و تمرینتنفس
🧑🏻 تسهیلگر: اَشا آتشبند
رویداد مجال گریز
این روزها تنها ذهنمان خسته نیست، بدنها هم سرشار از تنشهای انباشته شده است.
گاهی برای آرام شدن تنها نشستن یا حرف زدنکافی نیست.
در این رویداد ما به مراقبه در کنار هم میپردازیم و تمرینهایی برای بازگشت به ریتم طبیعی تنفس انجام میدهیم.
سپس به سراغ دستورزی میرویم، برای کاهش تنش و تبدیل آن به حرکت.
اینجا نتیجه مهم نیست، فرآیند مهم است.
مجال گریز مناسب کسانی است که ذهنی شلوغ و بدنی خسته دارند و میخواهند تجربهای بدون قضاوت از آرامش داشته باشند.
در این رویداد به مراقبه، دستورزی و تمرینتنفس میپردازیم.
«مجالِگریز » فرار از واقعیت نیست، تمرینی است برای چند ساعت مکث، تماس با بدن و تجربهی آرامشی کوچک اما واقعی.
